Es werden spezielle Sportkurse für Männer und Frauen der Altersklassen 40+ und für Senioren angeboten.

Die Schwerpunkte der Sportkurse für die Altersklasse 40+ sind:

• Erweiterung der Beweglichkeit und Kondition
• Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und der umgebenden Strukturen
• Förderung der Durchblutung

Die Trainingsinhalte für den Seniorensport sind speziell auf ältere Kursteilnehmer abgestimmt:

• Erhaltung und Erweiterung der Beweglichkeit und der Kraft
• Mobilisation
• Entspannung
• ... und dabei viel Spaß habenn